6. Rhagofalon ar gyfer diferion llygaid: a.Golchwch eich dwylo cyn defnyddio eyedrops;b.Pan fydd angen defnyddio mwy na dau fath o ddiferion llygad, dylai'r egwyl fod o leiaf 3 munud, a dylem gau ein llygaid a gorffwys am ychydig ar ôl defnyddio eyedrops;c.Dylid rhoi eli llygaid cyn mynd i'r gwely i sicrhau crynodiad y cyffur yn y sach conjunctiva gyda'r nos;d.Ni ddylid defnyddio'r eyedrops a agorwyd ar ôl amser hir, os oes angen, gwiriwch oes silff, lliw a thryloywder y feddyginiaeth llygad.
7. Mae'n well datblygu arfer da o blincio a sicrhau eich bod yn blincio o leiaf 15 gwaith y funud , fel y gall ein llygaid gael gorffwys llawn.Mae angen i ni dreulio awr neu ddwy yn edrych y tu allan neu'n edrych ymhell i'r pellter i leddfu blinder.
8. Ni fydd gwylio teledu rhesymol yn cynyddu gradd myopia, i'r gwrthwyneb, gall helpu i leihau datblygiad myopia ffug.Oherwydd o gymharu â llyfrau, mae teledu yn wrthrych cymharol bell, i berson â myopia ffug.Mae teledu yn bell i ffwrdd i ni ac mae posibilrwydd o beidio â gweld yn glir, felly bydd ein cyhyr ciliaraidd yn anodd ei ymlacio a'i addasu.Ac mae hefyd yn ffordd dda o ymlacio neu leihau blinder.
9. Mae astigmatedd yn aml yn cael ei waethygu gan ystum llygad gwael, fel gorwedd i ddarllen, a hyd yn oed llygad croes i weld pethau, a bydd yn achosi gormes amrant amhriodol ar belen y llygad, ac yn effeithio ar ei ddatblygiad arferol, felly gwrthod arferion gwael yw'r mesur sylfaenol i atal astigmatedd, dileu myopia.Ac mae'r arferion drwg hyn yn aml yn achosi myopia, felly mae rhai pobl yn meddwl y bydd myopia yn achosi astigmatedd.Mewn gwirionedd, nid oes gan y ddau hyn unrhyw berthynas.
10. Mae'r llygaid yn arbennig o dueddol o flinder a heneiddio oherwydd gwaith caled.Mae rhoi sylw i orffwys llygaid a gwneud ymarferion llygaid yn arferion da i amddiffyn ein llygaid.Rhowch sylw i fwyta mwy o fwyd “gwyrdd” yn y diet, gall sbigoglys, sy'n llawn lutein, fitamin B2, potasiwm, calsiwm, magnesiwm a beta-caroten, ddarparu amddiffyniad gorau i'n llygaid a gwneud y llygaid yn fwy prydferth!
11. Peidiwch â chyffwrdd y lens â dwylo, oherwydd mae staeniau olew ar ein dwylo;peidiwch â defnyddio dillad neu bapur cyffredinol i sychu'r sbectol, oherwydd nid yw sychu'n amhriodol yn ffordd dda a hyd yn oed effeithio ar ein gweledigaeth.A bydd yn dod â bacteria a micro-organebau pathogenig eraill i'r lens.Mae'r pellter rhwng y llygaid a'r lens yn agos iawn, gall micro-organebau pathogenig gael eu trosglwyddo trwy'r awyr i'r llygaid a all achosi llid y llygad.
12. Peidiwch â llygad croes eich llygaid.
13.Mae'n ffordd dda o dynnu'r sbectol ac edrych ymhell ar ôl gwisgo am amser hir
14. Addaswch dyndra braced y trwyn a ffrâm y sbectol i weddu i'ch cysur, fel arall, bydd yn achosi blinder llygad.
Amser postio: Mehefin-25-2023